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こんにちは。まずはネットでクリニックのナースです。

３月は春の訪れを感じる季節で、新しい始まりや活力が湧いてくる時期ですね。身体にも気を配りたいところです。

春は自然が目覚め、花々が咲き誇ります。この季節には、外で過ごす機会が増えることから、健康と体調管理が重要です。以下に、身体に良い習慣をいくつか共有します：

1. 運動: 春は気温が過ごしやすくなる季節です。ウォーキングやジョギング、サイクリングなどのアクティビティを楽しんで、体を動かしましょう。

2. バランスの取れた食事: 春野菜や果物を積極的に摂取し、ビタミンやミネラルを補給しましょう。新鮮な食材を使った料理を楽しんでください。

3. 睡眠: 良質な睡眠は健康に欠かせません。春は日照時間が長くなるため、規則正しい生活リズムを整えて、十分な睡眠を取りましょう。

4. ストレス管理: 新しい環境やスケジュールの変化によるストレスを軽減するために、リラックス法やストレッチ、瞑想などを試してみてください。

身体を大切にし、春の訪れを楽しんでくださいね！🌸

感染症: ３月にはいくつかの感染症にも注意が必要です。

例えば、インフルエンザやロタウイルス感染症、溶連菌感染症などが挙げられます。

鼻水がとても出るので花粉症だと思って受診し、当院の先生がウイルス感染の可能性もあるからと検査をしてみたところ、昨日はインフルエンザが出た患者様がいらっしゃいました。お薬ももらえるため、適切なお薬を飲み、ゆっくり休み治しましょう。

 

また当院の先生より溶連菌の場合は、喉に細菌がつき、膿瘍を作ってるため喉の症状しか出ないそうです。

溶連菌に感染するとウイルス感染とは違い身体はだるくとてもしんどくなるため、先生より抗生剤などの適切な内服薬を処方してもらい暖かくしてゆっくり休むようにしてください。

手洗いやマスクの着用、感染予防対策を徹底しましょう。